감기를 예방하려면

감기예방에서 중요한것은 우선 몸단련을 정상적으로 하여 자체면역력을 높이는것이다.

몸단련은 나이와 체질, 몸상태 등을 고려하여 지나치게 부담이 가해지지 않게 하여야 하며 보통 하루에 ２０~３０분정도의 운동을 정상적으로 하는것이 좋다.

이와 함께 소독에 늘 관심을 돌려야 한다.

가정들에서 흔히 할수 있는 방법은 쑥을 리용하여 실내를 소독하는것이다.

자료에 의하면 쑥을 태울 때 나오는 연기는 비루스감염방지에 효과가 있다고 한다.그것은 쑥연기속에 항비루스, 항균작용이 있는 물질들이 포함되여있기때문이다.

쑥은 우리 나라 그 어디에서나 잘 자라기때문에 널리 채취하여 리용할수 있다.

본사기자